児童低学年体操コース 60分(対象:小学1年生以上~)
児童高学年体操コース 60分(対象:小学3年生以上~、低学年の上級者)
児童ミックス体操コース60分(対象:小学1年生~6年生)
【目標】
「自分の事は自分でする」
練習量をしっかり積みトレーニング・種目練習に励む。
【目標種目】
◆マット運動
開脚前転・開脚後転・伸膝後転・片手側転・倒立前転・倒立ブリッジ・ロンダード
◆鉄棒
伸膝後ろ回り・前回り・懸垂
◆跳馬
閉脚跳び・側転跳び・高い跳箱に挑戦
◆トランポリン
開脚ジャンプ・抱え込みジャンプ
上級者推薦体操コース 90分(対象:推薦者のみ)
上級者推薦体操コース 120分(対象:推薦者のみ)
【目標】
上級者として、心身ともに小さなお友達の目標となるよう練習または私生活を送る。
県内の大会に出場し、入賞を目指す。
選手育成または選手クラスを目指し、お友達と切磋琢磨する。
【目標種目】
◆マット運動
転回・ロンダード・両足転回・バク転・宙返り・ロンダード~バク転
◆鉄棒
前回り連続・足かけ上がり・け上がり・後ろ回り連続・飛行機飛び
◆跳馬
転回跳び・鋭い開脚跳び
◆トランポリン
バク転・宙返り・前宙
アクロバットコース 90分(対象:小学生以上、成人可)
【目標】
個人の習得したい種目を中心に練習を行う。
練習場と自宅でもトレーニングメニューを行い、習得を目指す。
【目標種目】
バク転・宙返り・ロンダード~バク転など。
もっと簡単な種目にも対応。
トランポリンコース 60分(対象:4歳以上)
【目標】
トランポリンでジャンプを楽しむ。
色んな空中感覚を練習。ダイエットや個人の楽しみにも対応。
【目標種目】
トランポリンでジャンプや軽い筋力トレーニングや有酸素運動など